Noel et le jour de l’an est une chance pour tous de passer du temps en famille, de ce reposer de notre routine habituelle, s’amuser et relaxer un peu. Les repas de Noel et les réveillons ne sont malheureusement pas les meilleurs pour notre santé et notre forme physique. La plupart du menu est comme suit pour quelque jours : patates, dinde, boulettes, farce, jambon, pain et sans oublier les consommation de vins et bières pour midi, souper et en soirée… répéter ensuite le lendemain encore… et ensuite le jour de l’an est identique  avec un peu plus de consommations… en double encore si vous visiter du cote de notre conjoint(e) ou tout ce répète deux fois dans la journée.

 

 Kickboxing , le MMA ou le Warrior fitness, chacun de nos programmes apportent des vrais résultats garanties!

il est normal pour plusieurs personnes de prendre 5 kilos et plus juste durant la courte durée des fetes! Juste en temps pour les belles résolutions qui durent une semaine en janvier. Une solution est de se prendre en main et d’avoir un programme de mise en forme dynamique. Notre entrainement en circuit de stations est utiliser par nos élèves en Kung -Fu depuis plus de 40 ans avec des résultats qui sont réel, et a long terme. Vous aurez une endurance, force, cardio, flexibilité et un métabolisme plus efficace garantie, le tout possible avec des entrainements de trois fois par semaine. Un mode de vie sain régulier vous permet de pouvoir “tricher” et récupérer plus facilement après les jours ou notre diète ne peux être contrôler entièrement.

L’entrainement régulier dans une des programmes vous donne la santé, une discipline et des partenaires dans notre équipe qui vous motive. Venez découvrir les arts martiaux Patenaude pour garder votre corps et esprit prêt a affronter vos défis et  garder vos résolutions de janvier toute l’année ! Venez nous voir pour essayer une classe et participer a uen session avec notre équipe.

Nos prochaines sessions  recommence le 6 Janvier prochain,  les places dans nos groupes sont limitées. Réserver votre place maintenant!

Via notre page facebook Arts Martiaux Patenaude Gatineau

Par téléphone 819 663 9929

Par courriel sifu.pat@gmail.com