Classes de jour et de soir pour le MMA & Kickboxing et Arts Martiaux
Nos classes et programmes sont offertes tout au long de la journée, six jours semaine, et chaque classe est adaptée aux différents styles et niveaux d’expériences. Nous avons passé plus de 40 ans à perfectionner les systèmes Patenaude, and nous essayons de rendre le processus facile pour vous!.
Une fois que vous trouvez les classe qui vous conviennent le mieux, nous vous encourageons d’arriver 15 minutes à l’avance.
Nous avons facilité notre horaire afin que vous puissiez trouver les classes qui vous conviennent:
- Public ciblé (enfants, adultes, tous)
- Durée des classe
- Niveau de ceinture requis (débutant, intermédiaire, bleu-brun, noir+)
Dimanche | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
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8:00am | Kung-Fu Enfants Petits Dragons 8:30am - 9:00am | ||||||
9:00am | Kung-Fu Enfants 7-12 ans 9:00am - 9:45am | ||||||
10:00am | Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 10:00am - 10:45am Sanshou/Kickboxing Techniques 10:00am - 10:45am Stations/Mise en Forme 10:45am - 11:00am | ||||||
11:00am | Grappling Rounds 11:00am - 11:45am | ||||||
12:00pm | Sanshou/Kickboxing Drills appliqués 12:00pm - 12:30pm Fight Team *Invitation seulement* 12:00pm - 12:45pm | ||||||
5:00pm | Fight Team Sparring 5:00pm - 5:45pm *Invitation seulement* Warrior Fitness Femmes 5:15pm - 6:00pm | Kung-Fu Enfants Petits Dragons 5:30pm - 6:00pm | MMA Appliqué 5:00pm - 5:45pm Sanshou/Kickboxing Techniques 5:00pm - 5:45pm | Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm | |||
6:00pm | Grappling 6:00pm - 6:45pm Sanshou/Kickboxing Techniques 6:00pm - 6:45pm | Kali (Armes) 6:15pm - 7:00pm | Grappling 6:00pm - 6:45pm Warrior Fitness Femmes 6:00pm - 6:45pm | Kung-Fu Enfants 7-12 ans 6:00pm - 6:30pm Kung-Fu Enfants Juniors Élites 6:45pm - 7:15pm Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 7:15pm - 8:00pm | |||
7:00pm | Stations/Mise en Forme 7:00pm - 7:15pm Sanshou/Kickboxing Drills appliqués 7:15pm - 8:00pm | Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 7:00pm - 7:45pm | Stations/Mise en Forme 7:00pm - 7:15pm Kung-Fu / Auto-Défense Groupe BBC Seulement 7:15pm - 8:00pm Sanshou/Kickboxing Techniques 7:15pm - 8:00pm | ||||
8:00pm | Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou/Kickboxing 8:15pm - 9:00pm | Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou/Kickboxing Techniques 8:15pm - 9:00pm |
Lundi
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Fight Team Sparring · *Invitation seulement*5:00pm - 5:45pm
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Warrior Fitness Femmes5:15pm - 6:00pm
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Grappling6:00pm - 6:45pm
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Sanshou/Kickboxing Techniques6:00pm - 6:45pm
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Stations/Mise en Forme7:00pm - 7:15pm
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Sanshou/Kickboxing Drills appliqués7:15pm - 8:00pm
Mardi
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Kung-Fu Enfants Petits Dragons5:30pm - 6:00pm
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Kali (Armes)6:15pm - 7:00pm
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Kung-Fu / Auto-Défense Adultes7:00pm - 7:45pm
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Stations/Mise en Forme8:00pm - 8:15pm
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Sanshou/Kickboxing8:15pm - 9:00pm
Mercredi
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MMA Appliqué5:00pm - 5:45pm
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Sanshou/Kickboxing Techniques5:00pm - 5:45pm
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Grappling6:00pm - 6:45pm
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Warrior Fitness Femmes6:00pm - 6:45pm
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Stations/Mise en Forme7:00pm - 7:15pm
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Kung-Fu / Auto-Défense Groupe BBC Seulement7:15pm - 8:00pm
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Sanshou/Kickboxing Techniques7:15pm - 8:00pm
Jeudi
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Kung-Fu Enfants 7-12 ans6:00pm - 6:30pm
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Kung-Fu Enfants Juniors Élites6:45pm - 7:15pm
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Kung-Fu / Auto-Défense Adultes7:15pm - 8:00pm
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Stations/Mise en Forme8:00pm - 8:15pm
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Sanshou/Kickboxing Techniques8:15pm - 9:00pm
Vendredi
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Sanshou/Kickboxing5:00pm - 5:45pm
Samedi
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Kung-Fu Enfants Petits Dragons8:30am - 9:00am
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Kung-Fu Enfants 7-12 ans9:00am - 9:45am
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Kung-Fu / Auto-Défense Adultes10:00am - 10:45am
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Sanshou/Kickboxing Techniques10:00am - 10:45am
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Stations/Mise en Forme10:45am - 11:00am
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Grappling Rounds11:00am - 11:45am
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Sanshou/Kickboxing Drills appliqués12:00pm - 12:30pm
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Fight Team *Invitation seulement*12:00pm - 12:45pm
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À Propos des Arts Martiaux Patenaude
Les Arts Martiaux Patenaude est une école d'arts martiaux et possédant 17 franchises dans l'Est Ontarien et au Québec. Fondée par Sijo Jacques Patenaude en 1975, PMA est devenue la plus grande chaîne d'écoles Kung-Fu au Canada.
Les Arts Martiaux Gatineau font partie intégrale de la famille Patenaude, en service au hommes, femmes et enfants de Gatineau. Notre but est de toujours offrir une formation personnelle, efficace et amusante.
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