Classes de jour et de soir pour le MMA & Kickboxing et Arts Martiaux
Nos classes et programmes sont offertes tout au long de la journée, six jours semaine, et chaque classe est adaptée aux différents styles et niveaux d’expériences. Nous avons passé plus de 40 ans à perfectionner les systèmes Patenaude, and nous essayons de rendre le processus facile pour vous!.
Une fois que vous trouvez les classe qui vous conviennent le mieux, nous vous encourageons d’arriver 15 minutes à l’avance.
Nous avons facilité notre horaire afin que vous puissiez trouver les classes qui vous conviennent:
- Public ciblé (enfants, adultes, tous)
- Durée des classe
- Niveau de ceinture requis (débutant, intermédiaire, bleu-brun, noir+)
Dimanche | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
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8:00am | Kung-Fu Enfants Petits Dragons 8:30am - 9:00am | ||||||
9:00am | Kung-Fu Enfants 7-12 ans 9:00am - 9:45am | ||||||
10:00am | Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 10:00am - 10:45am Stations/Mise en Forme 10:45am - 11:00am Grappling Rounds/Drills 10:45am - 11:15am Sanshou Avancé / Sparring 11:15am - 12:00pm Sanshou/Kickboxing 11:15am - 12:00pm | ||||||
11:00am | |||||||
12:00pm | Rondes de Sparring 5x3mins 12:00pm - 12:30pm Fight Team 12:00pm - 12:45pm | ||||||
5:00pm | Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm | Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm | Kung-Fu Enfants Petits Dragons 5:30pm - 6:00pm | Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm | |||
6:00pm | Grappling 6:00pm - 6:45pm Warrior Fitness Femmes 6:15pm - 7:00pm | Kali (Armes) 6:00pm - 6:45pm | Grappling 6:00pm - 6:45pm Warrior Fitness Femmes 6:15pm - 7:00pm | Kung-Fu Enfants 7-12 ans 6:00pm - 6:45pm Kung-Fu Enfants Juniors Élites 6:45pm - 7:00pm | |||
7:00pm | Sanshou/Kickboxing 7:15pm - 8:00pm | Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 7:15pm - 8:00pm | Sanshou/Kickboxing 7:15pm - 8:00pm | Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 7:15pm - 8:00pm | |||
8:00pm | Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Fight Team Sparring 8:15pm - 9:00pm *Invitation seulement* | Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou/Kickboxing 8:15pm - 9:00pm | Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou Sparring Drills Débutants/Récréatif 8:00pm - 8:45pm | Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou/Kickboxing 8:15pm - 9:00pm |
Lundi
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Sanshou/Kickboxing5:00pm - 5:45pm
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Grappling6:00pm - 6:45pm
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Warrior Fitness Femmes6:15pm - 7:00pm
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Sanshou/Kickboxing7:15pm - 8:00pm
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Stations/Mise en Forme8:00pm - 8:15pm
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Fight Team Sparring · *Invitation seulement*8:15pm - 9:00pm
Mardi
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Kali (Armes)6:00pm - 6:45pm
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Kung-Fu / Auto-Défense Adultes7:15pm - 8:00pm
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Stations/Mise en Forme8:00pm - 8:15pm
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Sanshou/Kickboxing8:15pm - 9:00pm
Mercredi
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Sanshou/Kickboxing5:00pm - 5:45pm
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Grappling6:00pm - 6:45pm
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Warrior Fitness Femmes6:15pm - 7:00pm
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Sanshou/Kickboxing7:15pm - 8:00pm
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Stations/Mise en Forme8:00pm - 8:15pm
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Sanshou Sparring Drills Débutants/Récréatif8:00pm - 8:45pm
Jeudi
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Kung-Fu Enfants Petits Dragons5:30pm - 6:00pm
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Kung-Fu Enfants 7-12 ans6:00pm - 6:45pm
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Kung-Fu Enfants Juniors Élites6:45pm - 7:00pm
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Kung-Fu / Auto-Défense Adultes7:15pm - 8:00pm
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Stations/Mise en Forme8:00pm - 8:15pm
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Sanshou/Kickboxing8:15pm - 9:00pm
Vendredi
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Sanshou/Kickboxing5:00pm - 5:45pm
Samedi
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Kung-Fu Enfants Petits Dragons8:30am - 9:00am
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Kung-Fu Enfants 7-12 ans9:00am - 9:45am
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Kung-Fu / Auto-Défense Adultes10:00am - 10:45am
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Stations/Mise en Forme10:45am - 11:00am
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Grappling Rounds/Drills10:45am - 11:15am
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Sanshou Avancé / Sparring11:15am - 12:00pm
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Sanshou/Kickboxing11:15am - 12:00pm
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Rondes de Sparring 5x3mins12:00pm - 12:30pm
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Fight Team12:00pm - 12:45pm
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À Propos des Arts Martiaux Patenaude
Les Arts Martiaux Patenaude est une école d'arts martiaux et possédant 17 franchises dans l'Est Ontarien et au Québec. Fondée par Sijo Jacques Patenaude en 1975, PMA est devenue la plus grande chaîne d'écoles Kung-Fu au Canada.
Les Arts Martiaux Gatineau font partie intégrale de la famille Patenaude, en service au hommes, femmes et enfants de Gatineau. Notre but est de toujours offrir une formation personnelle, efficace et amusante.
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