Horaire des classes de kickboxing MMA Arts Martiaux Gatineau

Classes de jour et de soir pour le MMA & Kickboxing et Arts Martiaux

Nos classes et programmes sont offertes tout au long de la journée, six jours semaine, et chaque classe est adaptée aux différents styles et niveaux d’expériences. Nous avons passé plus de 40 ans à perfectionner les systèmes Patenaude, and nous essayons de rendre le processus facile pour vous!.

Une fois que vous trouvez les classe qui vous conviennent le mieux, nous vous encourageons d’arriver 15 minutes à l’avance.

Nous avons facilité notre horaire afin que vous puissiez trouver les classes qui vous conviennent:

Public ciblé (enfants, adultes, tous)
Durée des classe
Niveau de ceinture requis (débutant, intermédiaire, bleu-brun, noir+)

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
8:00am						Kung-Fu Enfants Petits Dragons 8:30am - 9:00am
9:00am						Kung-Fu Enfants 7-12 ans 9:00am - 9:45am
10:00am						Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 10:00am - 10:45am Stations/Mise en Forme 10:45am - 11:00am Grappling Rounds/Drills 10:45am - 11:15am Sanshou Avancé / Sparring 11:15am - 12:00pm Sanshou/Kickboxing 11:15am - 12:00pm
11:00am
12:00pm						Rondes de Sparring 5x3mins 12:00pm - 12:30pm Fight Team 12:00pm - 12:45pm
5:00pm	Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm		Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm	Kung-Fu Enfants Petits Dragons 5:30pm - 6:00pm	Sanshou/Kickboxing 5:00pm - 5:45pm
6:00pm	Grappling 6:00pm - 6:45pm Warrior Fitness Femmes 6:15pm - 7:00pm	Kali (Armes) 6:00pm - 6:45pm	Grappling 6:00pm - 6:45pm Warrior Fitness Femmes 6:15pm - 7:00pm	Kung-Fu Enfants 7-12 ans 6:00pm - 6:45pm Kung-Fu Enfants Juniors Élites 6:45pm - 7:00pm
7:00pm	Sanshou/Kickboxing 7:15pm - 8:00pm	Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 7:15pm - 8:00pm	Sanshou/Kickboxing 7:15pm - 8:00pm	Kung-Fu / Auto-Défense Adultes 7:15pm - 8:00pm
8:00pm	Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Fight Team Sparring 8:15pm - 9:00pm Invitation seulement	Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou/Kickboxing 8:15pm - 9:00pm	Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou Sparring Drills Débutants/Récréatif 8:00pm - 8:45pm	Stations/Mise en Forme 8:00pm - 8:15pm Sanshou/Kickboxing 8:15pm - 9:00pm

Lundi

Sanshou/Kickboxing
5:00pm - 5:45pm
Grappling
6:00pm - 6:45pm
Warrior Fitness Femmes
6:15pm - 7:00pm
Sanshou/Kickboxing
7:15pm - 8:00pm
Stations/Mise en Forme
8:00pm - 8:15pm
Fight Team Sparring · *Invitation seulement*
8:15pm - 9:00pm

Mardi

Kali (Armes)
6:00pm - 6:45pm
Kung-Fu / Auto-Défense Adultes
7:15pm - 8:00pm
Stations/Mise en Forme
8:00pm - 8:15pm
Sanshou/Kickboxing
8:15pm - 9:00pm

Mercredi

Sanshou/Kickboxing
5:00pm - 5:45pm
Grappling
6:00pm - 6:45pm
Warrior Fitness Femmes
6:15pm - 7:00pm
Sanshou/Kickboxing
7:15pm - 8:00pm
Stations/Mise en Forme
8:00pm - 8:15pm
Sanshou Sparring Drills Débutants/Récréatif
8:00pm - 8:45pm

Jeudi

Kung-Fu Enfants Petits Dragons
5:30pm - 6:00pm
Kung-Fu Enfants 7-12 ans
6:00pm - 6:45pm
Kung-Fu Enfants Juniors Élites
6:45pm - 7:00pm
Kung-Fu / Auto-Défense Adultes
7:15pm - 8:00pm
Stations/Mise en Forme
8:00pm - 8:15pm
Sanshou/Kickboxing
8:15pm - 9:00pm

Vendredi

Sanshou/Kickboxing
5:00pm - 5:45pm

Samedi

Kung-Fu Enfants Petits Dragons
8:30am - 9:00am
Kung-Fu Enfants 7-12 ans
9:00am - 9:45am
Kung-Fu / Auto-Défense Adultes
10:00am - 10:45am
Stations/Mise en Forme
10:45am - 11:00am
Grappling Rounds/Drills
10:45am - 11:15am
Sanshou Avancé / Sparring
11:15am - 12:00pm
Sanshou/Kickboxing
11:15am - 12:00pm
Rondes de Sparring 5x3mins
12:00pm - 12:30pm
Fight Team
12:00pm - 12:45pm

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À Propos des Arts Martiaux Patenaude

Les Arts Martiaux Patenaude est une école d'arts martiaux et possédant 17 franchises dans l'Est Ontarien et au Québec. Fondée par Sijo Jacques Patenaude en 1975, PMA est devenue la plus grande chaîne d'écoles Kung-Fu au Canada.

Les Arts Martiaux Gatineau font partie intégrale de la famille Patenaude, en service au hommes, femmes et enfants de Gatineau. Notre but est de toujours offrir une formation personnelle, efficace et amusante.

Pour en apprendre plus sur PMA, pour trouver d'autres écoles, ou pour nous contacter, visiter PatenaudeMartialArts.ca