Noel et le jour de l’an est une chance pour tous de passer du temps en famille et se reposer de notre routine habituelle, s’amuser et relaxer un peu. Le temps des fetes est malheureusement pas le meilleur pour notre santé et notre forme physique par contre. La plupart du menu est comme suit pour quelque jours : patates, dinde, boulettes, farce, jambon, pain et sans oublier les consommation de vins et bières pour midi, souper et en soirée… répéter ensuite le lendemain encore… et ensuite le jour de l’an est identique  avec un peu plus de consommations… en double encore si vous visiter du cote de notre conjoint(e) ou tout ce répète deux fois dans la journée.

Kung-Fu, kickboxing ou du MMA , tout nos programmes apportent d`excellent résultats ! 
il est normal pour plusieurs personnes de prendre 5 kilos et plus juste durant la courte durée des fetes! Juste en temps pour les belles résolutions qui durent une semaine en janvier. Une solution est de se prendre en main et d’avoir un programme de mise en forme dynamique. Notre entrainement en circuit de stations est utiliser par nos élèves en Kung -Fu depuis plus de 35 ans avec des résultats super! Endurance, force, cardio, flexibilité et un métabolisme plus efficace garantie, le tout possible avec des entrainement trois fois par semaine. Un mode de vie sain régulier vous permet de pouvoir “tricher” et récupérer plus facilement après les jours ou notre diète ne peux être contrôler entièrement.

L’entrainement de Kung-Fu ou notre programme de Sanshou kickboxing  et MMA  vous donne santé, discipline et une façon de garder votre corps et esprit prêt a affronter le menu de noel et garder vos résolutions de janvier toute l’année ! Venez nous voir pour essayer une classe de Kung-Fu et participer aux stations ou une classe de Kickboxing avec notre équipe

Nos prochaines sessions  recommence le 9 Janvier prochain,  les places dans nos groupes sont limitées. Réserver votre place maintenant!

Arts Martiaux Patenaude

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